Κάθε μέρα το πρωί βάλε αρχή σε κάθε αρετή και εντολή του Θεού. Και αγωνίζου:
Με πολλή υπομονή, με φόβο και μακροθυμία.
Με αγάπη Θεού, με όλη την προθυμία ψυχής και σώματος.
Με προσευχή πολλή, με προσευχή για τους άλλους με στεναγμούς.
Με αγνότητα γλώσσας, με προσοχή στα μάτια.
Να μην οργίζεσαι, και αν ακόμα σε ατιμάζουν, αλλά έχοντας ειρήνη μέσα σου να μην ανταποδίδεις κακόν αντί κακού.
Να μην προσέχεις τα λάθη των άλλων, να μην δίνεις αξία στον εαυτό σου, που είναι κάτω από όλα τα κτίσματα.
Να αντιτάσσεσαι και να απαρνείσαι την ύλη και όλα έχουν σχέση με τη σάρκα.
Να ζεις:
Με διάθεση άρσης σταυρού, με αγωνιστικό φρόνημα.
Με πτωχεία του πνεύματος, με άσκηση και προαίρεση πνευματική.
Με μετάνοια και δάκρυα, με αγώνα πολέμου.
Με διάκριση, με αγνότητα ψυχής.
Με φαγητό, όπως πρέπει, δουλεύοντας με ησυχία την ώρα της εργασίας.
Με νυχτερινές αγρυπνίες, υπομένοντας την πείνα και την δίψα, το κρύο και τη γύμνια.
Κοπιάζοντας:
θα θελήσουμε άραγε να ακούσουμε τα μηνύματα αυτά που μας στέλνουν οι αρχαίοι ασκητές της Θηβαϊδας και οι άλλοι αντίστοιχοι τους. Θα το θελήσουμε;
Άγιος Ιωάννης ο Κολοβός